Ich bin h√ľt rauchfrei ūüėÖ

JooyJooy

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bearbeitet 27. Mai, 18:29 in Gesundheit und Medizin
Da mir bewusst isch was ich für en seich mach und ich keis guets vorbild mim sohn gegenüber bin hani gester die ledsti zigi graucht.. hender mir tips wie das durezstah, vlt heds eint oder s andere mamidas au duregmacht.
Mini gedanke chreiset nurno dasi eis go rauche möcht😕

Kommentare

  • Hey gratuliere zu dim entschluss! Ich han vor 3 1/2 Jahr ufghört, aber es isch nur gange will ich Zigis ersetzt han mit emene Dampfgrät. Ich han am afang au no Nikotin i de E-Zigi gha und langsam immer weniger dosiert und irgendwenn hani kei Nikotin meh drin gha und denn plötzlich gar nöme Dampfed. Dampfe isch au nöd Gsund, aber bitz besser als Zigi und ich hetts glaub ohni nöd gschafft... suech dir e Alternative, kau Kaugummi, trink jedes mal wenn a Zigi denksch en schluck Wasser, gang use go laufe, du muesch dini gwohnheite ändere... ich findes hüt no komisch Alkohol ztrinke ohni eis zrauche, hät für mich irgendwie immer zäme passt...
    ich druck Dir ganz fescht de duume das du das chasch durezieh!!! 🍀🍀🍀🍀
  • Ich ha nie graucht aber finds mega😍👍🏻 die ihstellig - genial👍🏻Es git doch so apps wo dir ahzeigt wieviel geld du sparsch.. evt hilft dir das😅 ich find das nämli sehr krass was den zemechunt. Obs hilft weissi ned.😅Guets glinge und durehebe👌🏻🙏🏻 chunt guet. Denk eifach immer ah din chli schatz😍 eh grösseri unterstützig gits glaub ned🤗
  • Ha fasch 20 Jahr graucht (1-2 Päckli im Tag). Ha am 29.04.2018 vo eimTag ufe ander ghört. Ghuefe hei mir 2 Apps (als Motivation). S‘einte heisst Smoke Free und s‘andere Rauchfrei. Det gsehsch immer d‘Fortschritte. Di erschte 3 Wuche si d‘Höll, das isch leider so. U au iz, nach meh auseme Jahr, hani mängisch enorm Luscht ue Zigi. Abr s‘geit verbi. Kaugummi chätsche odr Wasser trinke.
  • schildchrötlimel, genau die zwei hani mer abeglade gha😂 ich glaub wirde mindestens 10kg zuene, bin alles am inestopfe ohni gnade😅😅 aber hut ab hesch du das gschafft!👍🏼👍🏼
    danke eu👍🏼👍🏼🍀🍀 ich gib mis beste..💪🏼💪🏼 am liebste würi alles verschlafe😴😅 aber mit chind gad das ja mal ned🤪
  • was hesch den du gmacht wend mega lust gha hesch?
  • Ebe, entweder e Chätschgummi odr öpis trinke. S‘Verlange duret meischtens nur 10sek. Dürehebe u ablänke. Ah u Chupa Chups hani gha 😂
  • Ich habe damals als Ersatz auch Lollis genommen. Viel Glück!
  • Ich bi au Nichtraucherin 🍀aber finds super das du das mache willsch...isch ja nöd nur für dis chind, sondern au für di guet 🍀...mini kollegin het au ufghört und sie hets mit kaugummi und sport ersetzt
  • Ich han bem positive ss test ufghört und 6 wuche nach geburt weder agfabge -.- weiss bes jetzt no ned wiso ichs ned gschafft han🙈 aber ich glaub weli er ss kei alkohol trunke han🙈 ich han ar wiehnachtsfiir vom büro weder agfange. Und ja ich weiss au es wör besser für min sohn, aber ich han kei lust ufzhöre, rechtig schrecklich beni -.-
  • han vor 1 jahr ufghört woni gwösst han dasi Schwanger ben.
    die gaanz schwangerschaft esch es kes problem gseh! aus jetzt eigentli ned ussert mer esch mol im Usgang, aber de gohni eifach albe met de raucher use so gods tiptop!
    ah jo han 12 johr graucht und das 1-2 päckli am tag!
    aber be froh hanis gschaft🙂
  • Ich han au w√§hrend de erste Ss ufgh√∂rt. Sprich bin unplanet schwanger worde und ca 2 Wuche nachem positive Test hani die letzt graucht. Nach 15 Jahr ketterauche. Mir hend Apps ned ghulfe aber w√ľsse f√ľr was ichs mach. Kaugummi isch au no guet. Sust immer vor Auge hebe wiso dasd n√ľm wotsch rauche. 😊 Bin jetzt 3 Jahr rauchfrei.
  • au vo mir gratuliere👍🏼👍🏼💪🏼 de wichtigscht schritt hesch eich scho gschafft!! ich han 10 jahr graucht und den mitm chinderwunsch ufghört. mir het sehr gholfe das ichs niemmerem xseit han.. well susch au immer all denah fraget... und rauchsch immer nanig ect.. und wen ich luscht gha han bini amel 5 10min a die frisch luft und ha paar mal tüüf igschnuuft.. (januar xsi. also chalti luft het mir mega gholfe. ich lieb aber allgemein d luft im winter zum atme) den hani kei kaffi me trunke well das e verbindig xsi isch zur zigi.. wie zb für die einte ebe au alkohol. alles so bruggene zur ziggi würi weglah. ich han mir au immer xseit.. he nei ez hesch 1.. 2...3...tag ned graucht, s schlimmschte hesch dure, wer ja mega dumm ez eis rauche.. und so isch ziit vergange.., und jetzt 1 1/2 jahr spöter hani fasch schüüb wen epper nach rauch stinkt.. und den denki wä so hesch du au gschmökt🤢🙄😳... ich wünsch der ganz viel krafttoi toi toi
  • Hallo @Jooy 👋🏻. Wie gehts? 🚭
  • hoi hoi lieb frögsch na, danke😊 has leider ned gshafft😞 uf jedefall rauchi s biz weniger aber ja, has ganz wele. ich wirds aber immer und immer wieder probiere bis is au gschafft han😅
  • @Jooy ich habe auch mehrere Anläufe gebraucht (über Jahre hinweg). Irgendwann kommt auch für Dich der richtige Zeitpunkt ✊🏻
  • ich gib uf jede fall mis beste!😊😊😊 danke dir vielmal😘
  • Min Liablingsspruch dazua isch immerno dä vom Mark Twain: Rauchen aufzuhören ist das einfachste auf der Welt; ich habe es schon 1000 mal gemacht. 😊Wia @schildchrötlimel scho gschrieba het, din richtig Zitpunkt wird koh. Du schaffsch das. Alles Guati! ❤️
  • Ich weiss wie schwer das es isch ufhöre z rauche, hans au jensti mal versuecht. Han im Februar s Buch: Endlich Nichtraucher für Frauen vom Allen Carr gläse und sit dete nie me graucht. Am Afang hanis recht langwilig gfunde aber hans den fertig gläse willi eifach han welle wüsse obs funktioniert und das häts nach 12 Jahr endlich wieder Nichtraucher💪🏻😃
  • Meine Erfahrung; ich habe sehr gerne geraucht bis zur letzten zigi aber ich habe meine Klappe zu gross aufgerissen und habe gesagt, nach der Pr√ľfung 2012 h√∂re ich auf zu rauchen (nach 14 Jahren rauchen)
    Mir haben champfix Tabletten nicht viel gen√ľtzt aber am ersten Rauch freien Tag habe ich mir auch das Buch "endlich Nichtraucher f√ľr Frauen" gekauft ca 40 Seiten gelesen und von da an habe ich auch keine Tabletten mehr genommen und bin √ľberzeugte Nichtraucherin.

    Versuche umzudenken, also rauchen ist eine Sucht, und wenn du aufh√∂rtst musst du bei jeder nicht gerauchten zigi st√§rker werdenalso mit; ich bin nicht mehr s√ľchtig, ich hab meinen K√∂rper wieder zur√ľck usw.
    Ich freue mich jetzt noch, wenn ich jemanden sehe, der raucht und denke oh bin ich froh, dass ich nicht mehr s√ľchtig bin.

    Toi, toi
  • danke vielmal für die wort😊😘 hetmi scho ufgmunteret und wieder meui power ge zum en ahlauf ne😁💪🏼
  • Rauchfrei tag 2 💪🏿💪🏿Weiss ned wie das passiert esch, aber vo eim tag ufe ander hani nüme möge rauche. Han vorer wuche uf e zigarette umgstellt und emmer sone kreislauf kollaps becho, dasi dene nur na eink am morge und obe graucht han ubd jetzt esch de 3 tag gstartet ohni rauche 😍 ubd weiss au ned, han gar keis problem (hole mer aber glich no nicorette spray)
    Weiss wirklich nid was passiert esch, aber ich chan gar nüme rauche, klar hani no sverlange, aber weni nur ei zug anere zigarette mache muessi grad 🤮🤮🤮🤮
  • @fuchs Witer so!!💪🏼
    Me ghört doch emmer weder, dass e Schwangerschaft sech so bemerkbar macht...🙃
    Eg wönsche Der witerhen guets Durchhautevermöge!😊
  • fuchsfuchs

    190

    bearbeitet 23. Juli, 08:39
    Vollkomme usgschlosse😂😂😂 also en schwnagerschaft und mee wend ja au keis zweits, wär also kei freudigi nachricht😂

    Und be min sohn habi au erst ufghört bem positive test, also kei veränderig davor
  • Super fuchs 💪🏻

    Hab vor 1J & 3mt gehört und seit 2 Wochen ist das Verlangen wieder grausam 😫

    Toi toi und gutes Durchhalten 🐞
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