Crosstrainer und abnehmen?

Guten morgen Mädls,

ich möchte jetzt einfach mal mehr Sport machen, ganz einfach aus dem Grund,
um einfach Gewicht zu verlieren und abnzunehmen.

Haben bei uns unten noch einen älteren Crosstrainer stehen und weiß nicht.
Kann man den wirklich effektiv auch für das Abnehmen verwenden?

Kommentare

  • Zum Abneh isch swichtigschte das du meh Kalorie verbrensch als du zu dir nimsch. 70% Ernährig 30% Sport seit mer. Ja du chasch mit em Crosstrainer abneh wichtig isch au dErnährig😊 Ich persöhnlich find das mer mit Kraftrainig meh erfolg het bim abneh.
  • zum langfristig abneh und denn au s gwicht halte isches wichtig, dass du en sport findsch, wo dir spass macht oder mindestens keis ‚müesse‘ isch. das chan de alt crosstrainer usm cheller si, oder au kraftsport. hauptsach du bringsch din chreislauf richtig in schwung und au mal din puls chli über 120😉wie zireael seit isch s ernährig en grosse punkt! au det isches wichtig, dasst für dich e gwohnheit findsch, zum das i din alltag integriere. es kennt sicher jede dassmers mal 1 wuche voll durezieht und denn d wuche spöter wieder alles über de huufe rüert und denn schlussendlich meh gwicht druff het, als vorher. weiss nöd wie guet dich mit de ernährig bereits uskennsch, ich chander s myfitnesspal app empfehle, das isch gratis! zum mal de ist zuestand festhalte und chli d menge und kalorie vode jewilige produkt kennelerne. irgendwenn kennsch d menge und kcal uswenig und muesches nüme tracke, denn gaht au alles liechter. falls frage hesch, chaschmer gern e pn schriebe :)
  • Du musst halt schauen, dass du wirklich intensiv trainierst, also zum Beispiel
    HIT Training machen usw. und du musst deine Ernährung unbedingt umstellen, sonst kommst du da auch nicht weiter.
    Aber abnehmen kannst du mit einem Crosstrainer natürlich auch
    https://www.crosstrainer.net/abnehmen/
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