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Ernährung in der Schwangerschaft?

pamypamy

141
bearbeitet 28. 07. 2014, 11:50 in Schwangerschaft
Da ich dummerweise in einem Lebensmittelgeschäft/ Tankstelle arbeite, habe ich nie das Problem meine Gelüste vor mir her zuschieben..ist fasst schon schlimm.

Doch gibt es irgendwo ein Merkblatt/ Infos wo ich mir Inputts holen kann, was ich essen darf und was ich weg lassen soll?

Wenn mein Gynekologe nicht in den Ferien wäre, würde ich ihn fragen!
Lg

Kommentare

  • dirndldirndl

    17

    Symbol
    ich kann dir auf jedenfall sagen, kein rohen Fisch, rohes Fleisch, wenn Eier nur gut durch gekocht...

    schau mal hier noch ein toller Artikel

    http://www.babycenter.de/a8650/ernährungstipps-für-schwangere
  • ShibasaShibasa

    684
    Ich hab auf praktisch nichts verzichtet ausser rohes fleisch, sachen mit rohen Eiern und roher Fisch. Den Rest hab ich gegessen wie immer. Auch 3 Minuten Eier, frischkäse ect. ;)
  • pamypamy

    141

    dirndl wrote:
    ich kann dir auf jedenfall sagen, kein rohen Fisch, rohes Fleisch, wenn Eier nur gut durch gekocht...

    schau mal hier noch ein toller Artikel

    http://www.babycenter.de/a8650/ernährungstipps-für-schwangere

    Super, danke für die Info, ist sehr aufschlussreich.
    Danke
  • dirndlShibasapamymuckel

    Kennst du das auch?

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  • muckelmuckel

    313

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    bearbeitet 28. 07. 2014, 14:02
    Käse und Milchprodukte aus Rohmilch solltest du auch nicht essen. Wenn die Milch aber pasteurisiert ist, wie bei den meisten Käsesorten oder Frischkäse etc., dann geht's, da wurde die Milch hocherhitzt und mögliche Mikroorganismen sind abgetötet.
    Auf den Verpackungen steht immer drauf ob Rohmilch oder pasteurisiert.
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