Beckenbodentraining
Ich möchte nun nach der Geburt wieder etwas für meinen Beckenboden tun. Was macht ihr? Rückbildungsgymnastik irgendwo oder selber zuhause? Oder habt ihr gar Hilfsmittel wie Beckenbodentrainer oder diese Kugeln? Bin über Tipps dankbar ![:\](https://www.babyforum.ch/resources/emoji/confused.png ":\")
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Kommentare
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Ich bin ca. 9 wochen nach der Geburt ins Rückbildungsturnen für 10x und da haben wir vor allem Übungen für den BeBo gemacht. Kurs wird von der KK bezahlt. Nach dem Kurs nichts mehr gemacht, hatte aber auch nie Probleme (z.B. Urinverlust beim husten, etc).
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