Bauchmuskeltrainig nach Kaiserschnitt
Liebe KS-Mamis
Wann habt ihr nach der OP wieder mit Bauchmuskelübungen begonnen?
Ich hatte meinen KS vor 4.5mt und hab Gestern mit „Planken“ angefangen. Jetzt spüre ich innerliche Schmerzen im Bauch (also nicht Muskelkater). Ist es noch zu früh für Bauchmuskeltraining?
Wann habt ihr nach der OP wieder mit Bauchmuskelübungen begonnen?
Ich hatte meinen KS vor 4.5mt und hab Gestern mit „Planken“ angefangen. Jetzt spüre ich innerliche Schmerzen im Bauch (also nicht Muskelkater). Ist es noch zu früh für Bauchmuskeltraining?
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Kommentare
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Das ist seeehr früh 🙈
langsam beginnen und zuerst die seitlchen Bauchmuskeln trainieren.
Ich pers. habe bei beiden 6-9mnt gewartet bis ich die geraden Muskeln wider richtig trainiert habe.
Viiiel wichtiger ist jezt der Beckenboden. 👍🏼
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Und buchmuskle ersch trainiere wenn de spalt gschlosse esch